ロールアウトの練習

いつもアクセス頂きありがとうございます！
気づけば11月も中盤戦。。

ブログの更新も2週間ぶり。。。

さて今回は、Sakuraさん3ヶ月かかってもなかなか出来ないロールアウトの練習です。
（ロールアウトとは、ランページやボウルでコーピングを超えて外に出る技術です）

↓ロールアウト練習中のSakuraさん

Sakuraさん、ロールアウトの時に悪い癖があり、なかなか上りきることができませんでした。
悪い癖 、、、それは、Rを上り始める前に恐怖心に負けてペダルから左足を下ろしてしまうことです。

しかし、その癖はロールアウトにおいてとても危険です。
どう危険かというと、、、、
下ろした足を支点にして、BMXの“上にあがる”というスピードを自分に向けてしまうので、後頭部から転倒し、自分の体にBMXが落ちてくるという事故につながります。

↓実際の映像（転倒）

この癖を直すにはどうすればよいか？

親子で考えた練習方法は地味ですがこの２つ

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１）何度も自分の動画を見直し、足を下ろすと危険なことを理解する。
２）体に覚えさせるため、足を下ろす暇も無いショートルーチンを作って練習。

↓２）の実践動画です。

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ひたすらこれを繰り返しました。
できなくて泣きべそかく日もあります。

それでもなんとかこの練習を繰り返してようやく、足は付きますが上りきれるようになりました。
（泣きべそ顔から、やりきった感の充実した表情になった時はホント嬉しかったです）

↓ロールアウト ギリギリメイク（完全メイクはしきってませんが、、、）

これをスタイリッシュに飛び出せるようになると、ジャンランでトリックを入れて遊べたりするようになるので確実に身につけさせたいところです。

次回はよく質問を受ける、Sakuraの安全装備について書こうと思います。

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